【訂房】純粹民宿 - 花蓮市自助旅行訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
瑞芳警員化身美髮師 偏鄉義剪服務社區 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
曾經擔任美髮設計的警員黃敏誠，來到長輩家中進行義剪，希望幫助轄區的居民，在炎炎夏日也有清爽精神。 圖／觀天下有線電視提供 分享 facebook 端午節將至，今(5)日瑞芳警分局安排慰問行程，關懷平溪區十分里的獨居長者，曾經擔任美髮設計的警員黃敏誠，也發揮所長，來到長輩家中進行義剪，希望幫助轄區的居民，在炎炎夏日也有清爽精神。年過六旬的李伯伯膝下無子女，中風後交由親戚接濟，今天瑞芳分局前來，希望帶來端午節前夕的慰問，讓轄區民眾感受人情味，曾經做過美髮設計師的警員黃敏誠，也在現場為李伯伯及民眾理髮，讓大家都有個清爽的髮型消暑。. } }); } 警折價券代碼找便宜員黃敏誠表示，還未從警前，便有多次參與義剪服務，當上警員後看到許多弱勢族群，為了省錢而不去修剪頭髮，便利用備勤時段，提供義剪服務，希望讓偏鄉居民感受警界的關懷。瑞芳警分局副分局長林福財表示，警察除了陽剛形象外，其實也有身懷才藝的一面，此次端午節前的關懷活暢銷排行網路熱銷商品動，獲得里鄰間的好評便宜團購上班族省錢大作戰，也讓非逛不可僅此一檔即將到來的警察節增添溫馨色彩。
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾限量折扣商品吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
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